มาเลือก ชุดออกกำลังกาย

กางเกงขาสั้น ผู้หญิงใส่ออกกำลังกาย
กางเกงขาสั้น ผู้หญิงใส่ออกกำลังกาย

 

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่เราต้องมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา และแน่นอนในเวลาที่เราออกกำลังกายก็ต้องมีเหงื่อออก มีการเคลื่อนไหว และมีการขยายออกของร่างกายบางส่วน เช่น การหอบหายใจ ที่รอบออกมีการขยายตัวมากกว่าปกติ ดังนั้นชุดที่เราจะใช้ในการออกกำลังกายก็มีความสำคัญและเป็นเรื่องต้องคิดและเลือกสรรให้เหมาะสม กับประเภทกีฬา และ ประเภท การใช้เครื่องออกกำลังกาย ด้วย

  1. ขนาดของชุดออกกำลังกาย ควรมีความพอดีกับร่างกาย คือ ไม่หลวมเกินไปจนดูรุ่มร่าม และไม่รัดติ้วจนเราขยับ หรือหายใจลำบาก และที่สำคัญคือต้องสะดวกในการเคลื่อนไหว เรื่องเหล่านี้เป็นหัวใจหลัก ส่วนใครที่จะไปออกกำลังกายนอกบ้าน และมีปัญหาในเรื่องรูปร่างอยากจะพรางไปก่อนเพื่อเสริมความมั่นใจก็ทำได้ แต่ต้องไม่รุ่มร่ามจนเกินไป (ปัญหาแบบนี้จะไม่มีผลมากหากเป็นการใช้ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน)
  2. เนื้อผ้า ควรเลือกเนื้อผ้าที่สามารถช่วยคลายอุณหภูมิความร้อนในตัวได้ดี มีความยืดหยุ่น นุ่มสบายเวลาสวมใส่ และไม่ควรเป็นเนื้อผ้าแบบที่ซับเหงื่อเก็บไว้ เพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเวลาออกกำลังกายและยังมีปัญหาเรื่องกลิ่นเหม็นของเสื้อผ้าตามมาอีกในการใช้งานครั้งต่อไปหากไม่ได้ทำความสะอาดแบบสมบูรณ์จริงๆ ผ้าโพลีเอสเตอร์เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีในการทำเป็นชุดออกกำลังกาย
  3. แต่งตัวให้เหมาะสมกับประเภทกิจกรรมที่เราออกกำลังกาย เช่น หากเป็นการออกไปปั่นจักรยาน ย่อมไม่เหมาะกับกางเกงขายาวที่มีขาบานๆ เพราะมันจะไปติดเข้ากับเฟืองหรือซี่ล้อได้ กางเกงขาสั้น จึงเหมาะกับการปั่นจักรยาน หรือการไปวิ่งกลางแจ้งในช่วงแดดแรง ก็ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่เปิดเผยเนื้อตัวมากเกินไปเพราะแสงแดดจะทำลายผิวหนัง เว้นแต่ใช้ครีมกันแดดชนิดที่ติดทนไม่ละลายไปกับเหงื่อ
  4. แฟชั่น หรือ สีสันของชุด สักหน่อยก็ได้ การแต่งตัวที่ดูแล้วเก๋ไก๋ เป็นการเสริมสร้างความมั่นใจ ในเวลาที่ต้องพบผู้คน และมันอาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกอยากไปออกกำลังกายมากขึ้น
  5. รองเท้า เป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญ ควรเลือกแบบที่เหมาะกับ ประเภทกีฬาที่ใช้ออกกำลังกาย รองเท้าวิ่งควรมีพื้นหนารองรับแรงกระแทกเป็นพิเศษ และมีความแน่นกระชับเพียงพอ ซึ่งการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันการเกิดการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี

นี่เป็นหลักในการเลือกชุดในการ ออกกำลังกาย หรือการใช้ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ซึ่งมันมีความสำคัญไม่น้อยและควรต้องให้ความใส่ใจ

 

ขาสั้นใส่เล่นโยคะ
กางเกงขาสั้น ใส่เล่นโยคะได้ ไม่รัด ไม่หลวม จนเกินไป

 

ทั้งนี้ 108underwear ขอเป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับใครที่กำลังมองหา กางเกงขาสั้น สำหรับ ขาสั้นใส่ออกกำลังกาย ขาสั้นใส่เล่นโยคะ ขาสั้นใส่ปั่นจักรยาน ขาสั้นใส่วิ่ง หรือจะ ขาสั้นใส่นอนในราคาย่อม ฝีมือการผลิตของคนไทย  สามาสั่งเข้าไปช้อปกันได้ที่นี่ http://www.108underwear.com/กางเกงขาสั้น

ที่มา :http://www.exerciseclean.com

ช่วยเราแชร์มีส่วนลด นะคะShare on FacebookShare on Google+